身長を伸ばすには何が効果的?実際に伸びた人の口コミまとめ

身長を伸ばすには何が効果的?実際に伸びた人の口コミまとめ

身長を伸ばすには何が効果的?実際に伸びた人の口コミまとめ

 

身長を伸ばすためには、背が伸びると言われている方法を試した人の口コミを見るのも大切でしょう。身長を伸ばすためには何が効果的なのかを知ることができれば、後はそれをあなたも実践すれば良いだけです。

 

 

実際に「身長が伸びた!」という口コミをよく見るのは、ストレッチでしょう。最近ではSNSでも話題になるほど注目を集めています。「ストレッチをするだけで身長が伸びるの?」と思う人も多いようですが、これは大変理にかなっている方法です。

 

 

普段の生活で姿勢が悪く猫背や骨盤の歪みがクセになっている人は、骨を本来あるべき位置に戻してあげるだけで3cm〜5cm身長が伸びます。ストレッチには様々な種類がありますが、最低限タオルと壁があれば良いので、自宅で簡単にできるのも人気の1つでしょう。

 

 

また痛みを伴うものでは無く、身体が硬い人でも苦痛無く行えます。1日に1回3セットほどで済み、時間がかからないという口コミも多いです。

 

 

口コミの中には、実際にどれくらい身長が伸びたかを自宅の柱を使って記録している人もおり、高い効果が実感できるようです。骨の位置を矯正するのが目的なので、子どもから大人まで実に様々な年齢層からの口コミが存在します。

 

身長を伸ばすには何が効果的?実際に伸びた人の口コミまとめ

 

また身長を伸ばすためのサプリも、実際に身長が伸びたという口コミが多いことで有名です。成長期を過ぎた30代40代の場合グングンと伸びることは無いようですが、長期的に飲み続けたところ3cmほど身長が伸びたという口コミがありました。

 

 

一方で小学生や中学生の効果は絶大のようで、1年間に10cm以上伸びたという子も多いようです。背を高くするためには、特定の栄養素だけを摂れば良いというわけではありません。

 

 

サプリには身長を伸ばすのに欠かせないカルシウムやビタミンD、アルギニンなどを多く含み、他にも普段不足している栄養素を補えるでしょう。1日3食にプラスして摂取するのがポイントだと語るママの声も多く、子どもの成長を喜んでいます。

 

 

ただ薬局やインターネットで並んでいる身長を伸ばすサプリは子どもを対象にしたものが多く、大人用のものをあまり見かけません。

 

 

しかし配合されている成分は大人でも十分効果を期待できる内容なので、パッケージに子ども用と書かれていても決して効果が無いというわけではないです。口コミによると身長を伸ばすために効果的なのは、ストレッチと専用のサプリを摂取することでした。

 

 

ストレッチは特に日常生活で骨の歪みが大きい人ほど効果的で、サプリメントの摂取は大人よりも子どもの方が効果を実感しやすくなります。口コミを参考に、今日からできる方法を実践してみてはいかがでしょうか。