知っておきたいアルギニンの作用と身長にどういう効果をもたらすのか

知っておきたいアルギニンの作用と身長にどういう効果をもたらすのか

知っておきたいアルギニンの作用と身長にどういう効果をもたらすのか

 

背を伸ばしたい人や筋肉を付けたい人、ダイエットを成功させたい人などあらゆる方面から注目されているアルギニン。

 

 

この栄養素が配合されたサプリは、年々売り上げが右肩上がりの傾向にあります。ここではアルギニンの作用と身長に対しての効果を説明していきます。

 

 

アルギニンはタンパク質に含まれるアミノ酸の一種で、体内で作り出せる成分です。ただ生成できる量は大人でもごく少量で、子どものうちはまだ体内で作り出すことができません。

 

 

体内でアルギニンが不足すると低身長などの原因となりますので、サプリを利用して補給するのが好ましいでしょう。気になる効果には、身長を伸ばすのに欠かせない成長ホルモンの分泌を促進するなどがあります。

 

 

成長ホルモンとは脳下垂体から出される物質で、その名の通り成長を促進してくれるのです。骨に対して伸びるよう指示を出し、それを受け取った骨はグングン伸びていきます。

 

 

ちなみにアルギニンを摂取した後に運動を行うと、成長ホルモンの分泌量が通常の3倍にまで増加するのです。同じように摂取後すぐに睡眠を取っても、分泌量は多くなります。

 

 

またタンパク質やミネラルなどと一緒に摂取すれば、太く丈夫な骨を作ることも可能です。そのため成長期を迎える子どものうちから摂取しておいて損の無い栄養素と言えるでしょう。

 

知っておきたいアルギニンの作用と身長にどういう効果をもたらすのか

 

実際に体内のアルギニン量が多い子どもは、少ない子どもより身長が伸びやすいという結果も出ています。

 

 

アルギニンには身長を伸ばす他にも様々な嬉しい効果があり、最近注目されているのは一酸化窒素の生産量が増加するという点です。

 

 

身体の中で一酸化窒素が増加すると、血管が拡張して血圧を上げることなく血流を増加できます。これは様々な研究でも実証されており、人体に多くのメリットをもたらしてくれるでしょう。

 

 

具体的には血流が増加することで、よりたくさんの酸素や栄養素、ホルモンを筋肉に届けられ筋肉の成長を促進します。定期的な運動を行っている人や部活動に勤しむ子どもにとって、これはかなり嬉しい効果でしょう。

 

 

さらに代謝を促す効果や脂肪を減らす効果もあり、より引き締まった美しい身体を手に入れられます。ダイエットやアンチエイジングなど美容に関するメリットもあり、女性にもおすすめできる栄養素です。

 

 

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進し、身長を伸ばす効果が期待できます。その他にも筋肉の増加やダイエット、アンチエイジングなどの効果もあり、どんな人にもおすすめできる栄養素です。